|
С-стабильность ☝️
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 110.17g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсянка на кефире. Lunch: Чай с Молоком, IL Патио Греческий Салат, Гречка Отварная, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Грейпфрут, Красные Помидоры, Торт морковный, Запеченная или Жареная Треска, Чай с Молоком. Snacks/Other: Творог 5%, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай с Молоком. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bionasty's Weight History
|