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19,9 Bmi
12,7 fat
64,2 💧
43,8💪🏻
8
2.3 🍖
1
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52.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1908 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 141.74g | Carbs: 239.77g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 2%, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: Maizena, Albume d'uovo, Igor Blu di Capra, Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra, Carne di Petto di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: Enervit Power Sport Protein Bar , Torta albumi new. more...
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2142 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 9 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour, Apple Health - 18 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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