Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 101.65g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Чечевица Вареная. Dinner: Скумбрия Запеченная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Snacks/Other: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб с Отрубями, Лента Яблоко, Худеем За Неделю Фруктовые Батончики Жиросжигающий Комплекс. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|