|
Какой-то большой отвес, ну ладно, спасибо 😀
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 75.91g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Лепешка, Грецкие Орехи, Шоколадница Мегакапучино на Соевом Молоке, Nordic Пшеничные Хлопья, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вологодская Ягода Малина Замороженная. Lunch: Вино Красное Сухое, MusclePharm Combat Crunch, Billa Яблоко Гренни Смит , Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Кедровые Орехи , Азбука Вкуса Банан Мини. Dinner: Окей Пахлава Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|