Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 80.82g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Паштет из Куриной Печени, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. Snacks/Other: Ашан Шоколад Горький 85% , Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|