Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 75.56g | Carbs: 192.83g.
Breakfast: Курага, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Маяк Творог Обезжиренный. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Драники, Борщ, Яблоко, Морковь, Каравай Хлеб Житный Подовый, Дары Природы Финики Сушеные, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Dinner: Рис Вареный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Маяк Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Курага, Яблоко, Морковь, Сладкая Булочка, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na styu sha's Weight History
|