Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 109.09g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Рис Отварной. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Дымов Колбаса Докторская, Глинтвейн, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ачим Соевый Соус, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|