Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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105.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 179.43g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Peito de Peru Defumado , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Milho , Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Patinho. Dinner: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado , Pullman Pão de Milho , Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Snacks/Other: Patinho, Hiléia Macarrão Ninho (Cozido), Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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