Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 99.34g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Княгинино Молоко 3,2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Рыбий Жир из Печени Трески, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Творожный Сыр, Семена Льна, Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Lunch: Корень Сельдерея, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения, Хлеб Памперникел, Ашан Творожный Сыр. Dinner: Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Княгинино Молоко 3,2%, Кофе, Кунжутный Крем без Сахара Oghab Halva, Окей Банан. more...
|
|
920 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|