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E vou seguindo a lowcarb... Falhando algumas vezes sim, mas muito focada em acertar.
Meu peso segue descendo aos poucos também, estou muito feliz com os resultados.
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80.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 75.94g | Prot: 92.17g | Carbs: 88.35g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Cenouras, Chuchu, Tomates, Repolho. Dinner: Aurora Pizza de Frango com Requeijão, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. more...
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3212 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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