Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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84.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2504 kcal
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Fat: 112.51g | Prot: 115.12g | Carbs: 240.92g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Lunch: Peras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Blanco. Dinner: Bruggen Barritas Cereales Muesli con Frutas y Avellanas y Base de Yogur, Pan Blanco, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Calamares en Salsa Americana, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce, DIA Queso de Mezcla Viejo, Cerveza Normal. Snacks/Other: DIA Nueces Peladas, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Plátano, Infisport Vitaldrink Sabor Limon. more...
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2972 kcal
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Exercise:
Driving - 5 hours and 30 minutes, Spinning - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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