Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 95.09g | Carbs: 89.80g.
Breakfast: Кухмастер Соус Сацебели, Kamis Хмели-Сунели, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Помидоры Черри, Bonduelle Оливки без Косточки, Олейна Подсолнечное Масло , Denmax Брынза Болгарская, Kamis Травы Итальянской Кухни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 20.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Logistka's Weight History
|