Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 65.78g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Mis Light Beyaz Peynir. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Enginar, Kısır, Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi. Dinner: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Çıtır Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Armut, Yaş Pasta. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali akbayrak's Weight History
|