Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 76.23g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Капуста Тушеная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Киприно Сыр Советский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Snacks/Other: Гематоген, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|