Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 89.95g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Ванильная, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Рефтинская Рулет Куриный, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Суп Гречневый с Курицей, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Dinner: Рис с Луком и Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Рефтинская Рулет Куриный, Globus Горошек Зелёный, Вареное Яйцо, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|