Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 17.28g | Prot: 105.59g | Carbs: 68.74g.
Breakfast: Говяжье рагу с цветной капустой, брокколи и зеленой фасолью, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Салат с белками яиц, Каждый День Филе Кальмара. Dinner: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Kikkoman Соус Соевый, Каждый День Филе Минтая, Салат с белками яиц. Snacks/Other: Голден Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|