Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 86.13g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Gustafsen Форель Слабосоленая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Творожная Запеканка с Клубникой. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Томатная Паста, Курица Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
zmeyulia's Weight History
|