Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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45.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 73.74g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: タリーズコーヒー バリスタ ブラック, 明治 とろけるスライスチーズ, 薄切りハム, 揚げパン, 食パンのトースト. Lunch: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, やまみ 絹ごしとうふ. Dinner: ごぼう, おうちの味噌汁, れんこん, キャベツ, 長ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. Snacks/Other: マカロン, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Housework - 2 hours, Working - 2 hours, Apple Health - 16 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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