Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 68.36g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Чай, Пастила, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Мясо по-Французски. Dinner: Чай, Флэк Вобла Сушеная, Урюк, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|