|
18. Hafta 126. Gün🏋🏻♀️
|
68.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 84.01g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Mercimek Çorbası, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|