Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 138.16g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Ладоград Карбонад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 1000 Озёр Сыр Легкий. Lunch: Причуда Торт Вафельный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. Dinner: Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Other: Яйцо, 1000 Озёр Сыр Легкий, Куриное Филе, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи". more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
ходьба 5км/ч - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|