Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 107.40g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, Янтарь Сыр Сливочный из Белорусских Сыроварен, Кофе (Растворимое), Селяночка Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Чайхона Шурпа, Лук, Морковь, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Творог (Обезжиренный), Чай, Тыквенные Семечки, Изюм, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomatoma94's Weight History
|