Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 69.16g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Капучино, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Морковь, Корень Сельдерея, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Чечевица Красная, Картофель. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Имбирь Маринованный, Гребешки, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata2138's Weight History
|