|
О да, я увидела 50🤗я не стремлюсь быть худющей, хочу подтянутое тело, но результаты не могут не радовать
|
50.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 72.23g | Carbs: 183.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Маринадо Огурец Маринованный, Телятина Гриль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Морковка по Корейски Морковь по Корейски, Морская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный), Куриный Бульон. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Морковка по Корейски Морковь по Корейски, Морская Капуста. Snacks/Other: Насолода Торт «Пьяная Вишня», Киви, Йогурт Домашний, Капучино, Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|