Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 160.02g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Идея Рис Нешлифованный Красный, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Идея Рис Нешлифованный Красный. Snacks/Other: Милкавита Творог 2%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|