Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 123.71g | Carbs: 195.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсиновый Сок, Банан, Черная Смородина, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Соевый Соус, Миндаль, Mamba Жевательные Конфеты, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Optimum Nutrition PRO BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Optimum Nutrition PRO BCAA, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|