Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 105.46g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Красное Яблоко, Клубника с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс Творожный(Банан), Славянские Традиции Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка, Гречка Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Говядина Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Слуцкий Сыродельный Комбинат Сыр Слуцкий 40%, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Молочные Горки Творог 3%, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс Творожный(Банан). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|