Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 118.69g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Bonduelle Белая Фасоль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Бургер Классический. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Олейна Подсолнечное Масло, Bonduelle Белая Фасоль, Vитамин Стручковая Фасоль, Курица на Пару. Snacks/Other: Яйцо, АП Арахисовая Паста без Сахара, Худеем За Неделю Фруктовые Батончики Жиросжигающий Комплекс, Хлеб с Отрубями, Лента Яблоко. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|