|
Доброе утро! ☀️ наконец-то вес сдвинулся 🙏
|
48.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 102.08g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Крыжовник, Морошка, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перловка Отварная, Капустный Салат, Яйцо, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Грейпфрут , Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Matti Мюсли, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|