|
Худею сразу по трем диетам.
... По одной не наедаюсь! 😆
|
88.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 87.02g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Блинчики с Мясом, Морковь по-Корейски. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Морс Брусничный, Окей Кета Запечённая с Овощами, Фасоль Стручковая, Виктория Перловка с Грибами. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|