Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 48.36g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Мандарины, Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Ашан Ветчина Куриная, Каравай Хлеб Дачный. Lunch: Чай, Яшкино Конфеты Крокант, Мандарины, Курица Вареная, Рис Вареный, Лимонный Сок, Укроп, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Яшкино Конфеты Крокант, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Рис Вареный, Курица Вареная. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 33 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|