Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 89.26g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон, Банан, Ферма Молоко 2,5%, Овсянка. Lunch: Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Салат Овощной. Dinner: Селянське Кефир 1%, Milka Шоколад, Творог 9%, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Банан, Своя Линия Семга Слабосоленая , Белый Хлеб. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cardio - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka.Sokol's Weight History
|