Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
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48.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 28.78g | Prot: 147.41g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: ココナッツオイル, クルミ, コーヒー, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド. Lunch: ご飯, はくばく もち麦ごはん, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. Dinner: レタス, 砂肝, パプリカ, もやし, キムチ, ブロッコリ. Snacks/Other: クルミ, MUSCLETECH プロテイン, 明日香野 きな粉, MYPROTEIN プロテイン, ALMAX プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒. more...
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1644 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Working - 3 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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