|
5. Ay 18. Hafta 121. Gün X🏋🏻♀️
Yağ Oranı % 21.3
Bel 68,5
|
66.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 78.72g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Lunch: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Bahçıvan Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Muz, Eker Tam Yağlı Ayran, Bulgur Ekmeği, Çilek, Hurma, Danone Activia Sade, Ceviz. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|