|
Yöllö vissii kävi jotai ku taas laski paino 😂 Pakko oli tänne laittaa, vaikka onkin varmaan nestepainon heittelyä vaan. 😋
|
87.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 100.03g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Proteiinivanukas, Kahvi, Kaurahiutale, Rasvaton Maito. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Kukkakaali, Pirkka Parsakaali, Koskikylän Maksalaatikko. Dinner: Leader Rocky Road Proteiinipatukka. Snacks/Other: Sportyfeel Protein+ Nut Mix, Milbona Creamy Quark Peach & Passion Fruit Flavour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|