|
08:00 aç karnına 89,60 gördüm hocayla salondaki tartıda 90,20 çıktı yine açtım su bile içmedim (saat 11:10) tartida artiyi gordum ama mutluyum kasdan degil yagdan gitmis kilolar 42 beden pantolon aldım ve girdim zorlanmadan :)
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 49.69g | Carbs: 30.04g.
Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Su, Zeytin, Su, Su, Low carb keten tohumlu focaccia., Krem Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Krem Peyniri, Ceviz, Zeytin. Dinner: Sirke (Elma Şarabı), Su, Su, Su, Kırmızı Lahana, Dereotu, Karabiber, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Marul, Nane, Maydanoz. Snacks/Other: Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
5069 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Exercise Machine - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes, Google Fit - 14 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
19 Mar 18 by member: hhhanzade
|
19 Mar 18 by member: beskilocukk
|
19 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
tebrikler Gülistan 💃💃👏🏻👏🏻👏🏻
19 Mar 18 by member: haksendur
|
Teşekkürler bir sonraki tartıda belli olcak herşey asıl :) önceki hoca herşeyi yanlış yerden almış sağolsun kendisine iyi niyetlerimi bugün çok güzel evrene ilettim zaten :)
19 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
Tebrik ederim 👏🏻
Darısı bizim başımıza :)
19 Mar 18 by member: ladyazalin
|
Teşekkür ederim herkese. İsteyip bahane üretmeden spor ve sağlıklı beslenince oluyor neden olmasın
19 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
gülistan süper tebrikler, boy kaçtı?
19 Mar 18 by member: green7575
|
1.61 boy (90 kilo tosun diyebiliriz 🤣😂)
19 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
:)) 42 beden pantolon !! tosunluk biteli çok olmuşş bence:)
19 Mar 18 by member: green7575
|
benim hissettiğim önemli boşver gerisini yeşilcim
19 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
Azmin zaferi, tebrik ediyorum seni. 40 bedenlere gir inşAllah. Sağlığında yerinde olsun, keyfinde. Adın gibisin Gülistan. 😘
19 Mar 18 by member: SnY20
|
Saniyecim teşekkür ederim hepimiz öyle olalım sağlıklı ve ağız tadımız bozulmasın hiç 😍
19 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|