|
74.85
|
74.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 97.99g | Carbs: 203.51g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Lunch: Mantı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı Çekirdeği, Hurma. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmet404's Weight History
|