Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 77.10g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Изюм, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Киви, Апельсин, Яблоко Айдаред, Кофе, Творожные Кексы. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Лук, Сметана Президент 10% Сметана, Куриное Филе, Верес Шампиньоны, La Pasta Спагетти. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Верес Горчица Французская, Сильпо Морская Капуста с Морковью и Сельдереем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Тульчинка Сыр Русский Классический, Помидоры, Премия Тунець Подрібнений Стерилізований, Хлібці Удальці Хлебцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semik_li's Weight History
|