Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
93 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 119.66g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. Dinner: Джюгас Пармезан 40%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Now Foods Sunflower Lecithin, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Яблоко Зеленое, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|