Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 95.70g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Фиги Меджул, Печеночный Торт, Изюм, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Ржаной Хлеб, Селедка под Шубой, Борщ. Dinner: Сыр Камамбер, Салями, Хлеб Бородинский, Курабье, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Печеночный Торт. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко Голден. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shakhbazka's Weight History
|