Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 171.54g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Sante Арахисовое Масло, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Вареное Яйцо, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|