Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
761 kcal
|
Fat: 15.15g | Prot: 71.09g | Carbs: 81.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Farfalle, Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Ironing - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMas's Weight History
|