|
💪🏼
|
99 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 87.58g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Арцах Фрут Овощи Печеные, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Сладкий Красный Перец, Fun Fish Тунец Натуральный. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Баскин Роббинс Пралине, Баскин Роббинс Джамока с Миндалём, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Google Fit - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
queenmargo-gr's Weight History
|