ttoyoglu's Journal, 18 Mar 18

ttoyoglu's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

2 haftada 5.4 kg oldu. I❤Keto 😍😍😍

81 kg Lost so far: 7.9 kg. Still to go: 23 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 March 2018:

1470 kcal

Fat: 129.13g | Prot: 62.14g | Carbs: 15.27g. Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak. Lunch: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Kızılay Doğal Maden Suyu, Namet Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu. more...

2679 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

10 Supporters Support

Comments

Küçük bir hatırlatma ilk haftalarda verilen kilonun çoğu atılan ödem. Yine de güzel motivasyon oluyor. Bol ketonlu günler dilerim😉 haftalar ilerledikçe enerjinizin arttığını hissedeceksiniz.

18 Mar 18 by member: Umay.K

Ödem de olsa tartı sevindiriyor😉 O ödemi de atamıyordum. Enerji yüksek😂

23 Mar 18 by member: ttoyoglu


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ttoyoglu's Weight History

View Complete History

ttoyoglu's Journal, 18 Mar 18

Submit a Comment

ttoyoglu's Weight History