Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 47.35g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Twix Twix Mini Cukierek, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Kawa z Mlekiem, Banan, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Omlet lub Jajecznica z Grzybami. Lunch: Sos Koperkowy, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Dinner: Indyk ze Sklepu lub Mięso z Piersi Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Owsianka Bananowa. Snacks/Other: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały, Kawa z Mlekiem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|