|
Приятно удивлена 😲 таким отвесом , как бы зафиксировать результат и не стать вечером на 2 кг тяжелее ....
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 105.77g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%. Lunch: Корица, Tek Sut Молоко 0.1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Yalag Yeni Геркулес Yulaf Yeni. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Кукурузный Крахмал, İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%, Tek Sut Молоко 0.1%. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|