Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 147.23g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Икра Красная. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Американо, Американо, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Милкавита Творог 2%, Семга на Пару, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|