Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
99 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 78.65g | Carbs: 44.86g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Sütaş Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kuzu Kulağı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemilex38's Weight History
|