Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
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125.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 30.19g | Prot: 35.76g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Té (Infusión), Hacendado Pan de Espelta Integral. Lunch: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pan de Espelta Integral, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Dinner: Jamón Serrano, Lidl Jamón Serrano Bodega, Papa Cocida, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pan de Espelta Integral. more...
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3318 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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pakirrin's Weight History
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