Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4194 kcal
|
Fat: 160.21g | Prot: 193.31g | Carbs: 482.01g.
Breakfast: Creamoire Grieb Pudding Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом, Печенье Lazzaroni Cereali, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Миндаль Атб, Своя Лінія Ананас, Творог Нежирный Президент, Ламинария с Луком Фоззи, Кальмар Водный Мир, Добряна Сыр Король Артур 50%, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Lunch: Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, СЫР БРИ МЕТРО, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, КУРАГА, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Апельсин 335Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Simpkins Лединцы Черная Смородина, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока, Сыр Zanetti Гран Спіччо, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Simpkins Лединцы Черная Смородина, БАНАН, СЫР БРИ МЕТРО, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
|
3991 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 9 hours and 17 minutes, Подтягивания 12 - 1 minute, Бег2 10,37км - 1 hour and 3 minutes, Бег1 5,13км - 23 minutes, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|